A lazítás

A ló mint élsportoló

Lovasként tudnod kell, milyen a ló felépítése, és hogyan működik a szervezete. Soha ne feledd, hogy a ló olyan, mint az élsportoló, és ennek megfelelően kell edzenie.

Egy kis biológiai ismeret

A tüdő minden levegővétel­nél oxigént vesz fel. A friss oxigén a tüdőszövet vére­dényein keresztül jut a vér­be. Az oxigénnel dúsított vér a szív segítségével járja be az egész testet. Az oxi­génszegény és széndioxiddal telített vér aztán a vénákon keresztül ismét a tüdőbe jut, amely a kilégzéssel leadja a széndioxidot. Az izmoknak energiára van szükségük ahhoz, hogy fenn­akadás nélkül működhes­senek. A szervezet a táplá­lékkal veszi fel a szükséges „üzemanyagot", és zsír for­májában elraktározza a szö­vetekben. A vér, amely eze­ken a szöveteken is keresz­tülfolyik, ellátja az izmokat és a szerveket a szükséges e­nergiával, miközben „kiszol­gálja magát" a zsírszövetben.

Nyugalom és munka

A szívverés és a légzés rit­musa nyugalmi állapotban szabályos és lassú. Amint el­kezdenek dolgozni az izmok, több energiát használnak fel, és több hulladékot is ter­melnek. A légzés mélyebb és gyorsabb lesz, és a gáz­csere (oxigén és széndioxid) fokozódik. A szív ugyancsak gyorsabban ver, ezzel együtt gyorsabban pumpálja át a vért is a testen, a zsírszövet pedig gyorsabban alakul át energiává, és a melléktermé­kek gyorsabban választód­nak ki. A test azonban nem képes egyik pillanatról a má­sikra megbirkózni egy nagy megerőltetéssel anélkül, hogy valamiképp ne károsodna. Először alaposan be kell me­legíteni, hogy megfelelően felkészüljön a megerőltető munkára.

Előkészítés a munkára

Ha a lótól közvetlenül a nyu­galmi állapot után (vagyis mi­után kihoztuk a bokszból), előzetes oldási szakasz nél­kül nagy teljesítményt várunk el, a légzés ritmusa nem mindig tud alkalmazkodni, és a test túlságosan kevés oxi­génhez jut. A szív elfárad, és nem képes rá, hogy a szervezetet elég gyorsan lássa el vérrel. Az izomszö­veteket megterheli a túl sok széndioxid, ugyanakkor pedig hiányzik belőlük az energia. Ezért ilyenkor meg­feszülnek és elmereved­nek. Az izmok hiányos ru­galmassága miatt az inakat és az ínszalagokat túlzott megterhelés éri. A ló elégtelen vagy hozzá nem értő lazítása egészség­károsodást (hátfájás, ínsza­lag- és íngyulladás) és akár súlyos baleseteket is (ín­szakadás, ínszalagszakadás stb.) okozhat. Az olyan lovak számára, amelyeknek lazítási szakasz nélkül azonnal keményen kell dolgozniuk, és amelye­ket nem készítettek fel az előttük álló erőfeszítésre, a munka előbb-utóbb kín­szenvedéssé válik. Az ilyen lovak idővel elfásulnak, ked­vetlenné válnak, elveszítik lendületüket, és csökken a teljesítményük.

Amire ügyelni kell    

Amennyiben a lovad teljesítménye nem haladja meg a lehetséges legmagasabb teljesítmény 40 százalékát, a munka nem őrli fel túlságosan az erejét, és hosszabb ideig is végeztetheted vele. A szervezet oxigént és cukorrá alakított zsírt használ energia gyanánt, és hulladékanyagokat termel, mint a széndioxid és a meleg (amelyeket feltétlenül ki kell választania). Jó teljesítményt csak a megfelelő lazítási szakasz után érhetünk el a lóval.

A tulajdonképpeni munkát csak egy 20-30 percig tartó lazítási sza­kasz után kezdheted el. Korrekt bemelegítés nélkül a ló nem lesz képes jó teljesítményre.

Tudtad,hogy…???

… a lónak minden lovaglóóra elején legalább tíz percig lépés­ben, hosszú száron kell járnia? A lovastúrákon minden útsza­kasz egy lépésben megtett kilométerrel kezdődik, amelynek során a lovas a lova mellett lépked.

A lazítás egyszeregye

A lazítással tulajdonképpen beindítjuk a „motort", és előké­szítjük a testet a munkára.

Mielőtt felülsz

Ha a ló egy napig vagy akár csak egy óráig is tétlenül állt a bokszban, az izmai hidegek és az ízületei merevek lesznek. Ezért aztán vezesd néhány percig körbe kézen, mielőtt nyeregbe szállnál. Ezt a szabályt sajnos gyakran figyelmen kívül hagyják. A legtöbb lovas ugyanis közvetlenül az istálló előtt nyeregbe száll, és egyszerűen elindul a lovával.

Lazítás munka előtt

A munkát mindig úgy kezdd, hogy a lovat hosszú száron legalább tíz percig lépésben járatod. Ezután ülj fel, és kezdj el ügetni. Haladj könnyű ügetésben, és ügyelj a könnyű támaszkodásra. Lovagolj körben és az egész pályán, és hagyd a lovadat egyenletes friss tempóban előrehaladni. Egy kis idő múlva elkezdheted a vágtamunkát is, lovagolj ügetés­vágta átmeneteket. Ezután lovagolj lépés-ügetés átmeneteket is, combnak engedést és kígyóvonalakat, míg észre nem veszed, hogy a ló eléri a kívánt oldottságot.

Versenyen

A verseny előtti idegességnek és fe­szültségnek sem szabad odavezetnie, hogy elfeledkezel a lazításról. A vizsga előtt különösen fontos, hogy ne rohand le a lovadat, és ne pattanj bemelegítés nélkül a nyergébe. Csak a bemelegítés­sel és a lazítással érheted el a kívánt át­engedést, hogy sikerüljön az ugrás, a díilovaglás vagy a futás.